格闘家に学ぶ体脂肪コントロール―なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? dwarfjayさんの感想

dwarfjay

良書だ。減量のポイントとして著者があげてるのは、1.水をたくさん飲む 2.体を柔らかくする 3.空腹を感じるまで食事をとらない。なぜこれがポイントなのかは、読んでみてのお楽しみ。

ナイス! ★ - コメント(0) - 03/02

いろいろ目からウロコな本。もう一度熟読してみます。

ナイス! ★★★★★★★★★ - コメント(0) - 04/12