「目標をダイエットして、時間・集中力を生み出し、最善の行動を習慣化して、ゆっくりと小さな成功を育てていく。すると、新たなステージに見合った新しい目標が次々と生まれる」というサイクルをどうやって作るか。あれこれ手を出すより一つに絞るメリットがわかった。また、電話は割り込みだがメールは違うと思っていたが、そうではなかった。確かに「メールの返信が速い＝仕事が速い」と思われている以上は電話と同じくリアルタイムなんだと認識を改めさせられた。また、当然のことながら家族との時間はダイエット対象にしてはいけない。