HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術

健康度が上がると、いろいろなことにチャレンジしていく気力が沸き、体も動きやすくなるので、行動へと移っていく、それがキャリアアップに繋がって年収が上がるという著者の考えで、これに関しては僕も賛成だ、そして著者も毎日続けられる健康法を紹介してるがハードルが高いのが多すぎるし、本の内容も分かりづらい、図式を使って説明もしてるが、分かりづらかった。だが健康に関しては大事だということが改めて再認識できた。

健康について様々な情報が書かれてあり、参考になる。具体的な商品例もあるので理解しやすい。

『健康本はムチャを言う』だから簡単に出来る方法を教えると言ってる割には、この本もムチャを言ってる部分は多々ある気がする。30分も毎日家庭用トレッドミルなんか絶対ムリだろ。ホームベーカリーもしかり。ジューサーも後始末が面倒なんだよな…。簡単には健康は手に入らないってことだね。

2/22のニュース（トランス脂肪酸表示）を受けて再読。

一人暮らしのための参考にする。鉄分とDHA接種するように心がけよう。

紹介されていたパンを作りました。乳も卵もなしなのにふんわりしておいしかったです。子供たちにも好評。よければ見に来てください。今後は筋トレを取り入れたいです。http://plaza.rakuten.co.jp/shigotomo/diary/201101220000/

すぐに実行できる例が数多く示されており、役立てることができます。本書の中でも書かれていますが、無理なく続けられる方法に限定されているため今後も続けられそうです。

とりあえずうぐできそうなのは食べる順序かな。野菜→肉→ごはんの順で。

人は、失ってはじめて、それがいかに大事なものだったかに気づきます。その価値や尊さを見直すことが人生の中で何度かあります。その代表的なものが、人の愛情と、そして、健康でしょう。

殆どが、知ってる内容、良くいわれている内容だった。コーヒーフレッシュ使うのはやめよう。巻末の参考書リストは使えそうです。

期待したより面白かった。どこまで信頼して良いか分からないけど～。

要点は3章以降からオススメ！ビタミンCの錠剤をイソジンに入れると透明になるのは面白かった。後、ホームベーカリーが気になってしまった。アミノ酸も運動をすれば摂取しても効果アリということで安心。

ビジネス版健康本。サプリメントをよく飲むので飲み方変えようかなと思った。