「朝」日記の奇跡

エクセルで日記を書く。なるほど！！！

夜書くと思っていた日記を朝書くことで、こんなにいい効能があるのかぁ。どんだけデジタル化といっても、日記は手書きがいいなぁと思う。　　ちょうど連用10年の日記を今年から始めたから、とりあえず目標と、今日は何の日をつけようと思います！

「ヨーロッパで社会的に成功している人は、性別に限らず日記をつける習慣がある」「人は、迷惑をかけたり、かけられたりしながら生きていくもんだ」「いやいややったらレイバー、ふつうにやったらジョブ、にこにこやったらワーク、わくわくやったらプレイ」など日記の効用や日記を契機に意識が変わることの威力について考えさせられる一冊だった。既に日記はつけていたが、過去の日記も参照したいと思えた。

へー

朝日記をつける意義は理解できたし，実践してみようと思えた．ただ著者のようにExcelで日記をつけるのには抵抗がある．PC起動するまで待つのは面倒．デジタルの利点はわかるが．．．何かいい方法はないものか．

★★★★☆

「他人に迷惑をかけてはいけない」と口にする人は「自分が迷惑をかけられたくない人」。「人は、迷惑をかけたり、かけられたりしながら生きていくもんだ」

昨日の反省と今日の目標を朝に書く。3分でもいいからとにかく書く。何であれやってみること、ノウハウを取捨選択しながら継続すること、自分流にアレンジすることですよね。