登山の運動生理学百科

登山時における自分に適したペース（心拍数）、必要な水量、必要なカロリー量などが、その理屈も合わせて分かる。ちなみに私の場合は、心拍数147回/分、水1,340～2,680ml、カロリー1,608～2,412kcal。