幸運を呼びよせる 朝の習慣

あんまり大したことを書いてない気がする。 「朝は日光と共に起きよう」「朝食を食べよう」「夢を発声しよう」とか トイレの話と、水分の話が教養になるくらいかも。

あまり大したことは書いていない。多くの自己啓発書がそうであるように、手を変え品を変え、言っていることは同じである。いまいち観念的で正確な科学的な根拠に欠けているのが残念。図書館で借りて、さっと読むのがちょうどいい。

自分が毎日幸せに過ごせるように、ポジティブな習慣の引き出しを増やすことは大事。両手を上に伸ばして交差させて組み、口を大きく開けて舌を思いきり出すと、大をすっきり排泄できる、というお話が一番のツボでした。

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やってみようと思う習慣がきっとある本。 シャワーで夢をつぶやく。 自分の好きな名言で日めくりカレンダー。 朝通学時ガムをかむ。

こっそり夢をつぶやく。

この本をきっかけに5時半起床生活を始めた。結果、1日の満足感がグンと向上。どの方法も簡単に取り入れられる。ほんの少し意識を向けるだけ…しかも楽な方に。最も簡単な方法は朝の起き抜けのボーっと感を許すこと。お勧めの一冊。

非常に読みやすく、一時間くらいで読みました。内容も重くなく、押し付けがましくもなく、これいいかもと思ったらさくっとやれる内容が多くてよかったです。

朝、小鳥たちが一斉に鳴き出すのは、木々の緑が光合成を開始し、新鮮な酸素を空気中に大放出するからだそうです。確かに朝の空気っておいしいですよね。だから、よどんだ部屋の空気を外に出して、外の新鮮な空気と入れ替えることによって運気は上がっていくそうです。みなさん、朝起きたら窓をあけましょう！他に心地よく起きられる秘訣や感情の使い方、日頃から心がけるべき心のくせなど、けっこう奥深いものも書かれて参考になりました。

いま・ここ・わたし　これを大切にしていけば、夢は叶う

朝じっくりと朝時間を楽しむ。私は，早起きですよ。でも，楽しむために起きてはいませんね。そこで思い切って習慣を変える・・・それが余裕を生むのかなぁ。

いくつか実践してみようかと思う事項はあった。寝起きに手をぎゅっとにぎる・・・など。どんな天気でも窓を開けるとか。