これからヨガをはじめる人の本 (趣味の教科書)

前半は現代においてヨガを行うメリットやヨガスタジオ、基本的なポーズについて。やはり一人でやるよりスタジオに通う方が正しい呼吸法もわかっていいみたい。後半のそもそもヨガってどこからきたの？ってところも興味深い。最初は座って瞑想するだけだったのが、ポーズをつけ呼吸をして自分の身体の内へと集中していく方が瞑想しやすいということから、今のスタイルができたんだって。禅に似てるなと思ったら、実際に瞑想する行為そのものが日本に禅として伝わってきたんだと。単純にヨガを始めたい人、そもそもヨガって何？って気になる人におすす

可愛らしく、読みやすい。

ﾖｶﾞ初心者には、読みやすく分かりやすい内容☆ﾖｶﾞってこんなにも奥深いものだったんだ。ﾖｶﾞをすごくやりたくなります!!