毎朝1分で人生は変わる

これを読んでから毎日楽しく過ごせるようになった。生活リズムも整いました。

お友達のレビューを読んで読んでみた。読みやすい。そして取っつきやすくやってみようかなという気持ちにさせられる。早速購入した(で、もう2ヶ月経つが買って満足して読んでなかったよ）

・毎日、少しずつ小さな変化をつける→成功→自信がつく→新たな挑戦 ・毎朝５分間ダッシュ（なんとなく後回しにしていることを５分間だけ真剣に取り組む→やることが見えてくる） ・One Person, One Action ・脳は言葉に敏感　〜してはいけない→〜したい、に置換える 　　目的には肯定の言葉を使う ・迷ったら、ドウスルジブンガスキカ？

ビタミンを飲むのにかかる時間は1分でも、効き目は1日続くのと同じように、いつもの朝にプラス1分の小さなきっかけの「種まき」で、結果を出すためのプロセスにおける「小さなきっかけ」、そして行動し続けるための「仕組み作り 」本。気軽に取り組めます

なかなか良かった。ずぼらな私でもやってみようかなぁと思うことも

図書館で。どれも、毎日、朝試したいと思ったので、目次をメモした。最後にのってる「今日からすぐできるアクションリスト」も活用できる。4つの章に分かれていて、1章「変化」2章「挑戦」3章「継続」4章「書くこと」についてまとめられていて、とくに、「1日1個捨てる」「目標を朝夜読み上げる」などはすぐにでも取り入れたいと思った。でも、今日、何捨てる？これが結構、難しい。

プロローグに盛られた太字の言葉に魅かれた。「結果を出すためのプロセスにおける最初の『小さなきっかけ』、そして行動し続けるための『仕組み作り』の重要性」特に後半は仕事で特に感じていた事だったから。「モチベーションを高めてから行動するのではありません。行動する事でモチベーションを高めるのです」種まきアクションリストに期待して読んだが、意識改革本と言った方がよさそう。曰く“「忙しい」「暇」という言葉は使わない”。脳は言葉に敏感だから、目標は肯定形にするといい。なるほどそれは確かに。

毎朝すべき1分でできることが1つずつ書いてある。面白かった一冊。

すぐに出来そうなことも沢山あった。 小銭募金と仕事日記を実際にやってみようと思う。

すぐ始められそうな事がいっぱい書いてあった

ねぎノートに保管

古本屋で購入。Ｐ62だけページの右下が折られていて腹立たしく思ったが、Ｐ６３にその理由が書いてあった。

どんな偉業も、最初は小さな一歩から始まった。1分を変えれば１０年が変わることもあるかも。

これを読んで「職場日記」をつけはじめた。とにかく1分でも習慣化することが大事なんだね。

最初はスピリチュアルなうさんくさい本かと思った。ところがどっこい、良書であった。もちろん、本書に書かれている習慣をすべて実行できるわけがない。取捨選択が必要だ。しかし、本書にあるように、"One Book,Three Points,One Action."　この姿勢で読書を続けていこうと思う。