基礎から学ぶ!スポーツ栄養学 (「基礎から学ぶ!」スポーツシリーズ)

最近運動を始めたので、食事についても知りたいと思い、購入。初心者には高度な内容だけど、写真やイラストも入ってて丁寧な解説でわかりやすい。時々でもちゃんと読みながらトレーニングやってこうと思います。具体的なレシピ本だと、どんなんがいいんやろ。

まじめに学ぼうとする人には、結構オススメします。ただし、ちょっと読み流したくらいでは何も入ってこないかも。そこそこ難しかったり、覚えなきゃなところも多いです。でも、僕はずいぶん勉強になりました。スポーツをまじめにやっている方は、是非！