「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書)

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「脳力」をのばす!快適睡眠術の感想・レビュー(34)

02/03：伊藤くま太
01/20：(`◇´)
12/05：yasuhiro.k
09/02：破れ奉行
02/07：キミドリ
01/22：ふみっち
アルゴン
★★★★　　半分くらい、同時期・同レーベル・別作者の本と内容がかぶっていたのはあれですが、科学的に詳しく解説してくれるので頭には入りやすかったです。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 01/03

11/18：Meta-ideas
ハニ
紅茶に気をつけよう
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 10/24

05/05：アリシア
しゅうマン
いい本です!!光が重要。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 02/01

ぼってぃー
オススメ！
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 11/15

08/31：nkok
08/21：とし
k_jizo
★★快適睡眠と脳の関係がよくわかった。特に光、体温と睡眠、及び無呼吸症候群に関してが詳しい。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 08/18

tackto。
マイクロスリープ、断眠記録、レプチン、グレリン、サーカディアンリズム、光の刺激、儀式、カフェイン、お風呂、ロングスリーパー、ショートスリーパー、睡眠日記、睡眠薬、お酒
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 04/27

matsukin
いろんな睡眠本を読んだが書いてあることは皆同じ。その中で目から鱗が落ちるようなことが書いてあった。アラームではなく光で目覚めるようにしたいと思った。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 04/15

KusareT
９０分といわれている睡眠サイクルは個人差がけっこうある、等ためになる知識が満載だった。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 03/21

02/22：marisan
水馬（あめんぼ）
睡眠について科学的に語っている。文体が綺麗で読みやすい。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 01/29

12/26：Ryo
11/16：hajimepg
夕
実践してみようと思います。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 09/26

07/13：fukuta
ころすけ
一般的に知られている睡眠に関する話よりも1歩踏み込んでいて、参考になりました。睡眠のコツがわかります。
ナイス！ナイス! - コメント(0) - 07/12

08/24：highsinker
--/--：ぶるーた２
--/--：もっち
たけ◆BAMBOO.Ky2
実用的な睡眠の本
ナイス！ナイス! ★​ - コメント(0) - --/--

--/--：doradora

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01/11：(`◇´)

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03/10：アチョ
12/13：taco
11/21：はやつ
11/05：KPP43
04/14：greengoke
「脳力」をのばす!快適睡眠術の 評価：76％ 感想・レビュー：13件
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