40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)

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40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニングはどんな本ですか？

健康

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニングを追加

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニングの感想・レビュー(40)

01/26：アレジ

01/16：モモ

10/11：三森

09/29：Tsuyoshi Morita

ぽんた

頑張らない。つき立てのお餅の様な筋肉は筋トレでは出来ない。コンディショニング次第。

ナイス! - コメント(0) - 03/10

03/03：tamausu74

しんぺい

体調を整えるには、呼吸が大事。胸郭が前後左右に広がる意識で腹式呼吸を行う。また、骨盤体操でリンパの流れを良くし、体をリセットさせる。これは手軽で何処でもできるので重宝している。効果があると良いな。

ナイス! - コメント(0) - 02/22

kochi

おっちゃんがピラティスやるのは気色悪いけど、コンデショニングぐらいやったら、許せる…か？

ナイス! ★★★★★★★★★★★ - コメント(0) - 01/20

沼井秀樹

評価E

ナイス! - コメント(0) - 01/15

ryo511

実践面では効果を実感できたけど、理屈の面は理解が進まなかった。A-

ナイス! - コメント(0) - 11/10

11/06：ma5a

10/15：knrr9045

09/15：MASTERシロクマ

09/05：ﾙｰｷｰﾌｫﾄﾘｰﾀﾞｰ♪

TakeROC

本は売らずにとっておいて、いつも確認しながら、是非やってみたい。そういう本だと思います。

ナイス! - コメント(0) - 08/28

よねちゃん

後半の実践部分は分かりやすいが、前半の説明部分は講演会の内容をまとめているかの様な文章で非常に読みずらいと思いました。

ナイス! - コメント(0) - 08/10

07/12：kiki**

07/04：銀木犀

06/22：BMLinkS

06/13：Cmas

yfujimori

これ肩凝りにはほんとに効きます

ナイス! - コメント(0) - 06/10

06/02：serve_and_books

河那珂　雅吉

わかりやすい

ナイス! - コメント(0) - 03/02

02/09：しまたく

11/27：t339

09/03：BMLinkS

05/19：j

04/24：fuyu0728

12/23：shikaku

09/23：tomoak1

09/10：がくた

08/22：Ritz

Don

「一生太らない」とセットで実践してみようと思う。できるとこから、のんびりと

ナイス! - コメント(0) - 08/11

himotomoto

実践してみると肩のこりが楽になったかも。しばらく継続してみます。

ナイス! - コメント(0) - 07/28

syuro

四章から本編。ランニングにも役立ちそう。

ナイス! - コメント(0) - 06/30

06/29：JA1YRS

06/26：masato

06/11：lavis

--/--：jill

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニングの評価：60％感想・レビュー：12件

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