整体入門 (ちくま文庫)

身体の声を聞く。自然の摂理に逆らわない。

食べ過ぎた時の体操に一番お世話になっているかもしれない。。

活元運動という言葉を知ったのは、先日新高けい子の評伝『寺山修司に愛された女優-演劇実験室◎天井棧敷の名華・新高けい子伝』を読んだ時。稽古前に行っていたという記述があり興味を惹かれ、松岡正剛の千夜千冊にこの本が取り上げられていて、良い機会だと思って。所謂現在巷に溢れている整体とは全くの別物。なんだか著者がエスパーの様にも思える（笑）。考え方はとても共感出来るけれど、実際に活元運動やってみて、背骨で呼吸するとかわかんないし、身体動かないし（笑）。でも「信じる者は救われる」だから少し活元運動続けてみようっと。

★★★★☆

①「気」は物質以前の存在である。②人にはそれぞれ「体癖」がある、③整体体操によって身体の偏り(体癖)を修正し健康な生活を送る事ができる

★★★★★　

身体をコントロールするとはどういうことかを知る。