一瞬で新しい自分になる30の方法―24時間ストレスフリーでいられるNLPテクニック

著者は、日本におけるＮＬＰトレーナの第１人者、自身もＮＬＰの自己適用で重度のトラウマを解消した経験の持ち主。本書は、まさにＮＬＰワーク研修で使われるテキストそのもの（著者のワークでも使われているとのこと）。ストレス解消のための３０のＮＬＰスキルが具体的にしかもイラスト入りで解説されている。読むだけでなく、片手にもって体を動かして、実践してみることが大切。アンカーリング、リフレーミング、卓越性サークルなどは、比較的トライし易いかも。また、ＮＬＰ基礎知識があれば、より深く納得感が得られるかも。ユニークな本！

改めて読みなおしてみた。実践していないことに気づく。アンカーリングと内的話を辞める方法はぜひ実践して身につけておきたいところ。モチベーションやストレスを自分で管理できるのであれば、最強の武器だと思うので。

NLPに関する書籍を初めて読んだが、面白かった。まだ１つも実践してはいないので、試してみる。とりあえず、3つのタイプと相手の心を読み取るためのトレーニングから実施してみる。ストレスや内面の感情をコントロールできるということを知るのは大変心強い。勉強に関するアレコレも書いてあって、即実践できそうなところも多い。

アンカリングは愛用してます