脳がよみがえる断食力 (青春新書INTELLIGENCE)

体にとって最大にストレスは消化と。健康維持増進に不可欠なポイント　１）体内のミネラルバランスを維持する　２）体内の脂肪酸バランスを維持する　３）体のサビ止めを充分にする　４）食物酵素を充分に取る　５）腸と肝臓の健康状態を高める。もう一度断食をやってみたい。

健康について考えさせられました。

実践してみます

ちょっと断食の期間が長すぎる。でも　１回挑戦してみたい。

「『食『』を変えれば人生が変わる」と一緒にどうぞ

フォトリーディング

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内容としてはとても興味深いんだけども、語り口が胡散臭いのと説得に数字と論理がまったくでてこないので非常に煙たい感。でも、先進的なお話だと論より実践が先行してくるものだから、今後論をともなったものがでてくるのに期待

身体の再生力を遮る要因の一つが食べ物の消化であるという事（消化にエネルギーを取られて本来、再生する為のエネルギーが少なくなってしまう）をこの本でしりました。夜遅くに間食してはいけない理由はこんなところから来ていたんですね。