朝型人間になれる本―健康・美容・仕事に効く (幻冬舎文庫)

実践の価値アリ！な部分が結構かなりあったので自分なりにやってみようと思います(^^*)

朝型になっただけでダイエットができた！仕事がうまくできた！健康にもなれた！ 著者が早起きし始めてから、生活がものすごく充実し、幸せに溢れていく様子は読んでいて非常に楽しいです。 早寝早起きの知識本というより、朝型人間になった著者のエピソード。 モチベーションアップにはもってこいな一冊です。 興味が湧いた人は、本書の参考文献を読むといいかも。

全てに対して良いこと尽くしの朝型スタイル!!!!この頃、早起きが出来なくなってきたので、再読。体に良いんだぞー、良いんだぞーと染み込ませるように読みました。・・・早起きできますよーに。

朝早く起きると気持ちがよい。

もともと朝型の私には、前半の｢以下に早く起きるか｣のテーマの部分は、あまり関係がない。でも後半の｢早く起きて何をするか｣はとても楽しく読めました。やっぱり早起きって体にいいんだなあ！

｢起きる｣よりも｢寝る｣ことに重点をおくこと。｢よい寝つき｣が｢よい寝起き｣に繋がる。

朝型になればどんないいことがあるか、ということと、早起きのためのちょっとしたコツが書いてある本で、これさえ読めば朝型になれる、というような本ではないです。本人の努力次第。

朝型になりたい一心で即読破。自然はうまくできてるんだから、それに逆らわない生活がいいんだろうなあ、とつくづく。あとは自分の努力次第、朝型になれば今までのロスも取り返せるはず…

不眠が続いた時に購入しました。挑戦してみたけどなかなか続かず・・不規則な仕事なので理想どおりにはいきませんが頑張りたいです。ただ、実家だと皆の生活ペースもあるので早起きが迷惑かけるのでは・・と心配。逆に早寝も家族の声などでままならず・・・。一人暮らししたい！

自分の自堕落な生活習慣と朝なかなか起きられないのをどうにかしたくて衝動買いした一冊。朝型はダイエットもできて健康にもよくて元気になれてイイコトいっぱい☆って本。朝型になるためには夜早く寝なさいと言う結論でした。…それが中々できないんです先生!!5日くらいは頑張って早寝したんだけど、なかなか寝付けなくて、しかもめっちゃ寝ちゃって、いいんだか悪いんだか…。ただ体調が恐ろしくよかった！けどねーなかなか早く寝られないのよねー。そして「今のままでもいっか」とか思ってしまう私のダメさったら!!…またがんばります。☆4

なれない。

朝起き苦手な私が頼った本。よくある難しい睡眠のメカニズムとかじゃなく、実践例をあげてます。早寝早起きは美容にも仕事にも繋がる…わかっているんだけど起きられない…。できるだけ努力してみます。