ヨガから始まる―心と体をひとつにする方法 (カルチャー・スタディーズ)

ケンさんの「生き方がヨガ」という姿がわかりやすく書かれた本。力と柔軟さ、相手や物事をありのまま受け入れながら、自分の意見を持つというバランス。そういうものがヨガのポーズ＆呼吸のプラクティスでマスターできるんだな～と実感した本。定期的に読み直すとその時々で感じることがあるかも。

どちらになってもOKな心

ヨガはからだと心の柔軟性。やわらかくなると、よぶんなものが削ぎ落ちていく。シナリオがないからストレスがたまらない。柔軟性のある生き方がヨガそのもの。頭が固いからイライラが多い私。そういう生き方がしたいと思う。

途中まで読んで挫折。～P.11

ヨガの精神、考え方、そして生活におけるヨガの実践の方法などが書かれている。ヨガに対する心構えを持つのにいい本だ。巻末に簡単な絵でヨガのポーズが少しだけ載っているけれど、あくまでおまけ的。