脳を活かす!必勝の時間攻略法 (講談社現代新書)

脳×時間術本です。小手先のテクニックだけでない原則を書いているので参考にしやすい。睡眠学習は効果がないならしい。そして右脳オカルト信仰には気を付けろとのこと。右脳本…なんかいますよね。そういえば右脳と左脳の機能の違いはないみたいですね。ないというと語弊がありますが、いわゆる右脳型人間左脳型人間というのはないそうです。面白みの欠ける情報は伝わるのが遅いですね。

★★★★☆まず小手先のテクニックにとどまっていないのがいい。それでいて、かねてから悩んでいたこまごまとしたことの解決法がばっちり書かれてありました。「そわそわ脳」、僕も長年悩まされてきたなあ。

脳科学とここに書いてあるノウハウがどこまでリンクしているかはかなり疑問だが、簡単にできることは試してみる価値はある。

ダイジェスト　：　a:　寝る直前の１時間は記憶に最も適している時間帯。寝る前はテレビは見ないで、クラッシック音楽がよい。　ｂ）　１．立って伸びる。２．お茶、コーヒー３．顔を洗う、４．歩く、５．ガム 6.太陽光　ｃ）。前頭連合野の機能を高めるー１．おしゃべりする　２．声に出して読みあげる　３．運動する　４．字を書く　ｄ）　午前１０－１１時の時間帯-　思考力にとってのゴールデンタイム　高度な作業　人生の岐路に立った時の重要な決断をするのによい。　

分かりやすい内容で最近脳科学に興味が湧いてきた自分には非常に興味深い内容でした。15分区切りの方法は実践してみると一日の過ごし方が全く違い、気分よく仕事ができたことを実感。

一日が48時間になる術は面白い。能力が他人の7割でも48時間分活用すればいい。そのために脳を攻略する方法が紹介されている。

まあ啓発はされました。ここで出てきたことを試してみる価値はありそう！

自分の経験を交えて説明して参考になった。興味持った部分しか読んでないけど…

はっきり言って読む価値はないと感じました。時間の無駄です。作者が断言していることには全く根拠がなく、長々と解説している脳の仕組みなどは全く実践的ではありません。「1日を48時間にする」とかそれっぽいことを語っていますが、結局当社比でしかありません。自分の経歴を自慢していますが、結局なにも継続できていない点を考えれば、説得力はありません。この本を読む代わりに『思考の整理学』を手にした方が絶対に良いです。

（再読）15分ごとの成果を記録して集中力をアップさせる、というのは面白い。やってみよう。A

ポストイットの使い方は、とても参考になった。

『サンジャポ』にでてるな～～

脳の活性度だけは、掛け算の項目

時間管理とは、無駄な時間を無くしていくことだけだと思っていましたが、この本を読み。それは自分の脳・身体の攻略にあるという新しい視点を得ることができました。とても勉強になりました。実践するべし！8/30から

lifehackとして紹介されている情報から、日常の生活の見直しの話題もあった。いらないと思える話題もあったが活用すれば役立つ内容かと。

時間を小さな塊に区切ったほうが、集中力は持続しやすい